18 марта 2025
В библиотеке № 37 им. В. А. Добрякова состоялось мероприятие, посвящённое важной и актуальной теме — здоровому сну.
В рамках встречи гости узнали много интересного о том, как здоровый сон влияет на организм человека. Мы обсудили основные правила, которые помогают улучшить качество сна, и поделились полезными рекомендациями.
Программа мероприятия включала в себя увлекательные игры, такие как «Подготовься ко сну» и «Усыпи фею», которые не только развлекли участников, но и помогли им лучше понять важность правильной подготовки ко сну. Особое внимание было уделено практике йоги сна — уникальной методике, способствующей глубокому расслаблению и качественному отдыху.
Кроме того, гости познакомились с понятием «хронотип». С помощью тестирования каждый смог определить свой хронотип и получить индивидуальные рекомендации для улучшения режима сна и бодрствования.
Завершился вечер творческим мастер-классом, на котором гости изготовили собственные уникальные маски для сна.
Библиотека №37 им. В.А. Добрякова
Наш адрес: ул.Ю.Янониса 10/2
Часы работы: с 9 ч. до 18 ч.
Наш телефон: 263-26-13
e-mail : biblio37vrn@list.ru
VK: https://vk.com/librarydobryakova
Сайт: http://dobryakov.tilda.ws/
Ждём вас в нашей библиотеке!
Беседа-обсуждение «Сладкий мир грёз: как сон меняет жизнь»
Теги: ф.37В библиотеке № 37 им. В. А. Добрякова состоялось мероприятие, посвящённое важной и актуальной теме — здоровому сну.
В рамках встречи гости узнали много интересного о том, как здоровый сон влияет на организм человека. Мы обсудили основные правила, которые помогают улучшить качество сна, и поделились полезными рекомендациями.
Программа мероприятия включала в себя увлекательные игры, такие как «Подготовься ко сну» и «Усыпи фею», которые не только развлекли участников, но и помогли им лучше понять важность правильной подготовки ко сну. Особое внимание было уделено практике йоги сна — уникальной методике, способствующей глубокому расслаблению и качественному отдыху.
Кроме того, гости познакомились с понятием «хронотип». С помощью тестирования каждый смог определить свой хронотип и получить индивидуальные рекомендации для улучшения режима сна и бодрствования.
Завершился вечер творческим мастер-классом, на котором гости изготовили собственные уникальные маски для сна.
Библиотека №37 им. В.А. Добрякова
Наш адрес: ул.Ю.Янониса 10/2
Часы работы: с 9 ч. до 18 ч.
Наш телефон: 263-26-13
e-mail : biblio37vrn@list.ru
VK: https://vk.com/librarydobryakova
Сайт: http://dobryakov.tilda.ws/
Ждём вас в нашей библиотеке!
 |
